Han bryr sig inte..

Frank ligger i hallen, alldeles oberörd av alla smällare och raketer.
Men jag tänker på er som har hundar som inte mår bra ikväll.

En stor kram!

Årskrönika + nyårslöften!

Januari - Nytt arbete:
Jag började på ett nytt arbete som chef och gick från ett aktivt jobb till att placera min bakdel på en grön stol från Kinnarps.
Startade upp hela verksamheten tillsammans med min chef och det blev många sena kvällar på jobbet där vi planerade personalgrupp, scheman, rutiner och handlade inventarier.

Februari - Hockey:
I februari var jag på en hockeymatch för första gången och trots att jag inte finner sport speciellt intressant att titta på så tyckte jag mycket om stämningen och gör gärna om det igen!

Mars - Sorg:
En tung månad, Agnes, som bara var fyra år, blev mycket sjuk och vi försökte hålla henne vid liv med starka mediciner.
Hon blev bara sämre och sämre och vi tvingades till sist att avliva henne.
Jag kunde inte jobba på flera dagar och gråter även nu när jag skriver detta.
Agnes var inte bara hund för mig utan något så mycket mer.
Klumpen i hjärtat är ännu inte bearbetad och saknaden är obeskrivlig.
Mars månad vill jag inte uppleva igen!

April - Premiär för bloggen:
Jag startade bloggen. Publicerade mina mest chockerande bilder.
Tog min allra första löptur och fick min första LP-skiva under armen.
Viktresan och träningen sattes igång och jag upptäckte GI-metoden.
Vi blev båtägare, Maken fyllde år och jag fick arga mail för att jag använde ordet ”svartskalle” i bloggen.
Jag hade min allra första utlottning, hånglade med vargar på Kolmården, åt mer ägg än någonsin och medverkade i en stegtävling (som jag givetvis vann).

Maj - Stegrekord och utmaning:
I maj månad lyckades jag traska över 40 tusen steg (på en dag) men såg ut som om jag blivit överkörd av ett tåg dagen efter.
Jag slängde upp en bild på hur mitt körkort och hur mitt hem ser ut och utmanade er att göra samma sak.
Lunchdejtade med snygga brudar, var på möhippa och sprang med i kommunruset på 30 min (5km).

Juni - Flatorna gifte sig och Michael dog:
I juni var det dags för gay-bröllop och jag medverkade som serveringspersonal iförd bunnydräkt.
Vi seglade, jag köpte en marin-blå mini-PC och Michael Jackson, kungen av pop, dog samma dag som jag fyllde 25.

Juli - Till sjöss:
Majoriteten av juli månad spenderades i båten men jag hade nya leksaken med mig och bloggade så att ni kunde följa med även på semestern.
Jag sprang min allra första mil och lovade mig själv att aldrig mer göra om det!
Jag testade koppmassage, lottade ut silikonbröst och fick en glädjande överraskning!
Jag fick min första present från en bloggläsare (ett armband från Pilgrim), blev instruktör på Nautilus, hade Hana + två hundar som inneboende och tränade mer än vad jag någonsin gjort tidigare!

Augusti - Bombhot:
Vi passade på och tog våra sista seglarturer, det var bombhot på jobbet, Frank lärde sig att bajsa på kommando och jag använde en fax för första gången.
Jag träffade min pappa första och enda gången för detta år och tappade min stegräknare i toaletten!
Fick en tillfällig tatuering på pumpen och smeknamnet "Tumba Ink", testade poledance och spenderade en förmögenhet hos tandläkaren.

September - Vitt pulver:
I september sörjde jag en vän som tog sitt liv, jag tog vitt pulver och hånglade med James.
Jag gick till jobbet utklädd till "Björnbuse", testade kickboxning, träffade min moster och körde lastbil för första gången.

Oktober -Lingonsylt:
I oktober klippte jag av mig håret. Jag påbörjade mitt stora tatueringsprojekt på benet, sa upp kontakten med en vän, drog med mamma på afrodans, fick oral stimulering, drog ihop en bloggträff då vi sumobrottades och gick på bio med min chef.
Jag träffade Åsa och gjorde en rejäl omstart, fick en p-bot på 900:- och åt kebab med lingonsylt.

November - Oförglömlig Blogg-pump:
November gav bland annat ett grymt kvitto på hård träning, jag träffade kändisar, blev välsignad, höll i en blogg-pump, fick fantastiska resultat efter omstarten, köpte en ny bil och gjorde ett Mensa-test.
I november slog jag ocskå mitt rekord med 40 träningstillfällen.

December - Ingen julkänsla:
Jag fick mitt certifikat som BodyPump-instruktör.
Jag blev nominerad till "Månadens Blogg" och gick en Box-utbildning.
Åt lunch bredvid Måns Zelmerlöw, åt super-färsk falafel, testade Strip-chair, dansade med Jessica, gick på hundmässa och pulsade i snön.
Hade ingen julkänsla (men vem hade det?), blev sjuk, skålade bort hela julen i hostmedicin. pussade på mamma, köpte julskinka för 19,90 kr/kg och jobbade storhelg.


Ett otroligt händelserikt 2009, med både förluster, sjukdom, otur och dåliga nyheter men också mycket träning, glädje, nya bekanskaper, uppskattning och ett fantastiskt hopp om 2010!

Nästa år lovar jag att vara gladare, snyggare och smartare, lära mig något nytt, nå min målvikt, prioritera mig själv och alltid satsa helhjärtat på allt jag gör!


Vad minns du från min blogg under detta år?
Du kommer väl ihåg att du kan TÄVLA om ett par walkingtrainers genom att skriva en rad om något du kommer ihåg härifrån?

TÄVLA HÄR!

Trixigt

Fransk manikyr med pärlemo-botten, vita tippar,
glitterrand och söt dekoration.
Vänsterhanden ser iallafall okej ut.
Nu gäller det bara att hålla tungan rätt i mun
så att högerhanden matchar...

SISTA GÅNGEN!!!!

Det här är sista gången jag krälar upp klockan sju på morgonen med en tung tvättkorg släpandes i trappen...
Det är sista gången jag tar i svettiga träningskläder och sista gången jag använder den gemensamma tvättstugan...
... iallafall det här året!

Mer än förväntat!

Gick till gymmet idag och fick en liten chock när jag såg på träningskortet att jag inte hade varit där på nästan två månader (!!!).
Beslöt mig för att köra samma vikter som sist och förväntade mig att det skulle bli färre repetitioner istället.

Blev verkligen GLAD när jag upptäckte att jag klarade av FLER repetitioner och även MER vikt på de flesta maskinerna. Några enstaka blev det samma vikt och repetitioner på men ingen övning var sämre än sist. Glädjande besked! Heja heja!

Poker for Dummies

Jag ser överallt att online poker blir allt mer populärt och personligen har jag aldrig vågat testa detta.

På Cardlovers finns ett community där man kan lära sig
att spela Blackjack eller Roulette genom att läsa
Cardlovers online casino guide.
Det vore kanske något?

Har du någonsin spelat online eller känner du någon som gör det?

30:e träningstillfället!

Ikväll tar jag det 30:e träningstillfället för december månad och det absolut sista tillfället för detta år!

Ikväll leder jag också det sista box-passet för i år!

(Ni deltagare som läser bloggen, vill ni komma ikväll fastän det är fullbokat så kom ändå!)

Tack för idag, slut för idag!

Tisdagen är nu avklarad.
Tog en ofrivillig sovmorgon, (dvs jag försov mig).
Tog en extra lång lunch och träffade Maribella.
(Tack så mycket för sällskapet!)
Jobbade på som bara den på jobbet och stannade kvar
längre än vad jag tänkt för att få undan så mycket
som möjligt inför nyårsledigheten.
Simmade en km, bubblade en halvtimme och sitter nu hemma och äter en tallrik med ägg, rökt lax och senapssill.

Hoppas ni har haft en underbar tisdag,
en grym start på denna vecka, och får ett
alldeles förträffligt avslut nu när 2009 snart har passerat!

Har ni funderat ut nyårslöften ännu?

Jag funderar starkt på att lova att ALDRIG mer
posera framför en kamera i vinterjacka.
Ser ju ut som en blandning mellan en gorilla
och en testosteronfylld dörrvakt utanför Spy Bar.

Eller... blandning och blandning...
Det är väl samma sak eller hur?

Ibland lyckas han...

Ibland lyckas han med att vara så jävla gullig så jag nästan skulle kunna säga att han är gulligare än Frank.
(O det talar vi inte högt om såklart!)
Har ni sett något så charmigt förut?
Doozer hittar ni HÄR!

Rapport av gårdagen & en dejt!

Gårdagen startade kl 8 på morgonen med ett jag höll en
boxklass för ett gäng hormonella 15-åringar.
Det var mycket "ööhhh" och "åååhh" under passets gång
men jag är verkligen imponerad över deras insats.
Jobbade fram till klockan fem och efter det var det dags att
kicka igång min träning på allvar igen.
Afrodans, Bodypump och en timmes Stretch.
Jag bubblade i relaxen efteråt och det var så skönt!
Kastade i mig lite näring när jag kom hem och gick
och la mig under täcket efter det.

Idag lunch-dejtar jag underbara Maribella
och ikväll blir det spinning och simning.

Inte så fräsch...

Jag känner mig ungefär lika fräsch som julblomman
som står på mitt skrivbord.

Inte ensam

Jag misstänker att jag inte är ensam om att
hoppa över vägningen idag?

Dadlar, fikon, brända mandlar, praliner och julmat byts nu ut till kycklingsallader, keso, äpplen och fiskbullar.

Att ligga i sängen och slötitta på TV
ska nu bytas ut till svett på gymmet.

Jag har faktiskt sett fram emot det.
Vardag, rutiner, ordning och reda.

O här kommer en jättestor

PEPP-KRAM

till er alla!

Demonhunden och hans Demonpolare!

Demonhunden och hans polare har varit ute o röjt inatt.
Dom smider planer på hur dom ska ta över världen 2010 och vilket bra Demon-hund-år det kommer att bli!

Tävla om ett par Walking Trainers!

Nu är det dags för tävling igen men denna
gång är tävlingsreglerna lite speciella.

Jag har tänkt att skriva en liten "krönika" med
tillbakablickar över det året som har varit.
Men istället för att skriva om de saker som jag minns
så vill jag veta om saker ni minns.

Det gör inget om du började läsa min blogg förra veckan, det kan vara saker som hände igår eller sådant jag skrev om i våras.

Det kan vara roliga saker eller tråkiga saker.

Viktigt eller oviktigt.

Vad minns du från denna blogg?

Bland er som minns så lottar jag ut ett par Walking Trainers och dessa är verkligen ett par favoriter hos mig!

För att tävla:
Kommentera detta inlägg med minst en tillbakablick
från det året som har varit.

Kopiera bilden och lägg upp tävlingen på din blogg,
glöm inte att länka hit!

Har du ingen blogg så kan du maila fem vänner + skicka en kopia till suzieppp@gmail.com.

Som vanligt godkänner jag inte tävlingsbloggar.

Dragning sker söndagen den 3:e januari
så ni har bara en vecka på er!
(Vinnaren måste höra av sig med en adress senast en vecka efter dragningen).

Information om vinsten:


*Walking trainers är ett enkelt och smidigt träninggsredskap som används vid såväl promenader, powerwalking och löpning.

*Walking trainers är ett diskret alternativ till stavar som du enkelt kan lägga i väskan eller fickorna när du promenerat klart/ska in i butiken/på bussen.

*Walking trainers stärker hand- underarms- och överarmsmuskulaturen samtidigt som blodcirkulationen ökar.

*Walking trainers passar för den som vill ha lite extra utmaning på promenaden eller löparrundan.
Fungerar även som lätta hantlar vid träning

*Walking trainers kan också användas vid lätt massage.


Vinnaren får ett par (två st) Walking trainers á 250gr styck i grå färg (samma färg som jag själv har).


LYCKA TILL!

TACK TOMTEN!!

Jag har faktiskt inte varit så snäll i år, men tomten hade överseende med mitt beteende och lyckades hitta hit iallafall.
Här kommer en liten smygtitt på vad han hade med sig till mig:


"Efterlängtad"

Baddräkt från Speedo

Löparhandskar

Grönsaker

Ett sockersvin!

Ingen jul utan...

Ingen riktig jul utan:

EN RIKTIG JUL-PUSS!!!

Nu firar vi jul!

Är hon helt galen!?!

Galna människa!
Springer ut i snön o gör änglar.
NAKEN!

Du kommer att bli sjuk!

HÄR hittar ni galningen!

Prinskorvarna är klara nu!

Sådärja, då är prinskorvarna julfina också.
Nu är det bara tomten som saknas!

Suz gör julgodis!

Fördelen med att fira jul EFTER jul...

Ring & Rösta!!!

Nej, man kan tyvärr inte ringa och rösta på mig.
MEN, man kan KLICKA och rösta på mig.
O det gör man hos MorsanMia.

Jag leder än så länge men det har varit otroligt jämt och bara en vecka kvar nu så rösta rösta rösta RÖSTA!

HÄR KAN MAN RÖSTA!


Ps. Visst ser jag lite fräschare ut idag?
Alla dom där morfin-huttarna verkar ha hjälpt!

SKÅL!

Julklappsutdelning!

Jag känner mig nästan som självaste tomten nu när
TRE personer vinner i en och samma tävling!

Vinnaren av Vattenflaskan hittar ni HÄR.

Vinnaren av DVD:n hittar ni HÄR.

Vinnaren av Hopprepet hittar ni HÄR.


ETT STORT GRATTIS!!!

Jag hoppas att ni inleder 2010 med mycket träning!

Maila mig era adresser så kommer vinsterna på posten!

TACK ni alla som har varit med och kämpat om priserna.
Håll utkik för nya roliga tävlingar!

En sista nu då..

En allra sista skål nu då innan det är läggdags.
Imorgon blir den en nykter juldag utan cocillana-huttar.
Jag ska nämligen upp tidigt, köra bil, jobba, sitta i telefon, handla julmat, griljera skinka, städa och baka.

O ni som trodde julen var över?
Min har knappt börjat.

O imorgon drar jag tre vinnare i tävlingen om träningsprylar.

Det är ännu inte försent, TÄVLA HÄR!

SKÅL!

Jag gör köttbullar

Jag gör hemmagjorda köttbullar och skålar vidare med den lille hutten nära till hands hela tiden.
Matlagning har aldrig varit så roligt som nu!
SKÅL!

Tittar på Kalle o skålar!

Kalle Anka har aldrig varit så fantastisk som i år.
SKÅL FÖR KALLE!

GOD JUL!

Flygande lyktor istället för raketer!

Jag har en kompis som aldrig firar nyår.
Hon går aldrig ut på fest och dansar vid tolvslaget
eller skålar med sina vänner.
Hon spenderar sin nyårsafton i badrummet
tillsammans med sina två hundar.
Där har hon vatten och tvättmaskin igång och ibland även musik.
Det händer att detta inte hjälper utan hon får ibland ta till bomull i öronen på sina djur och trots dessa insatser har det också hänt olyckor ibland då hundarna blivit så rädda för smällare och raketer så att dom har kissat på sig.

Jag tycker att det är så förbannat onödigt
med smällare och raketer.

Jag bryr mig såklart i första hand om de stackars djuren som far illa men också om de barn som är rädda för att gå ut.
O så ska vi inte tala om alla dessa olyckor som
sker både med och utan alkohol inblandat.

Smällare i brevlådor och raketer bland hyreshus.
Kiosker som vill tjäna pengar och säljer till minderåriga.

Jag vill nu uppmana alla er som tänkt att köpa
detta i år att tänka om.

Varför inte ta till en tradition från Asien med flygande lyktor?

Khom Loy- den svävande lyktan, är ett perfekt alternativ och ger en mycket vackrare upplevelse!

Lyktorna är ca 1 meter höga och åker upp till skyn där
dom brinner i ca 15 minuter.
Man kan köpa Khom Loy för 30:- st eller 280:- för ett tiopack.

Vill ni köpa så klicka HÄR.
Eller så kan man ringa/maila till Mathias på
0702643543 / larsson@hundarutanhem.se

Man stödjer även föreningen "Hundar utan hem"
genom att köpa genom denna person.

Så: GOD JUL, GOTT NYTT ÅR OCH TA HAND OM VARANDRA!
(Framförallt era husdjur!)

Jag orkar inte!

Nu orkar jag faktiskt inte vara sjuk mer.

(Bilden har tyvärr inget med mig att göra för
jag är inte bättre, snarare tvärtom.)

Det kom ett julkort...

En STOR eloge för kreativiteten!
Årets bästa julkort ever!
TACK!

Jag har bestämt mig..

Jag har bestämt mig för att kvällens boxning blir utan min närvaro.
Jag åker hem efter jobbet och kurerar mig.
O ni andra:

UPP MED GARDEN!

DAGENS:

Mat:
Cashewnötter, yoghurt med müsli, kycklingsallad, fiskbullar och ännu mer cashewnötter.

Träning:
Ett väldigt lugnt och sansat BP-pass.

Bästa:
Att komma ut till bilen på morgonen och se att all snö är bortborstad och rutorna skrapade. TACK du är en ängel!
I love you! :*

Sämsta:
Att badräkten är för stor.
(Inte för att jag har krympt utan för att tyget har töjt sig!)

Hurra:
Till BLACKBELLA som fyller år!

Upplysning:
Jag har fler läsare än vad jag trodde!
En av mina deltagare på anläggningen frågade om jag hade fått svinis vilket betyder att han läser min blogg! VÄLKOMMEN!
O kommentera gärna! :)

Tumme:
Jag håller dagens tumme för att jag ska vara bättre imorgon så att jag orkar vara med på boxpasset. Det blir den sista träningen för denna vecka. *hoppas hoppas*

Baconfeber

Jag är övertygad om att gris-knorren kommer
att växa ut vilken sekund som helst nu!

Från en outfit till en annan!

Jag måste säga att jag tycker att den förra var snyggare!
Fast jag föredrar nog att ha denna på mig utomhus.

Klänningen fr Joanna: