Nya löparskor säljes!

kolla bloggen: www.icanrestwhenimdead.com

NY BLOGGADRESS!

Det är många av er som fortfarande hänger här
och även har min gamla bloggadress bland era
länkningar så här kommer en påminnelse! :)

Nya bloggadressen:

www.icanrestwhenimdead.com<--------LÄNK!

Vad gör du här?

Vad gör du här? Kom till den nya bloggen istället
där jag, Tiffin, matte och husse hänger numer!

www.icanrestwhenimdead.com

Matrapport och att vägra EARTH-HOURA!

Idag har jag ätit:
-Lättfil med egen müsli, tillskott, vatten och (håll hårt
i hatten!) en skiva lingongrova med smör och mosat ägg.
-Omelett med rödlök, avokado, kvarg och rökt lax.
-Ett gäng gröna vindruvor och lite vattenmelon.
-En halv proteinbar och en liten musli/banan/chokladbar.
-Rotfruktsbiffar med sallad och pepparrotssås. (Bilden ovan).
-Kvarg med valnötter och honung.

O nej, jag släckte inte lamporna klockan tio för
jag vägrar Earth-Hour:a. Jag vägrar släcka
ner för att under en viss tid för att uppmana folk till
något som är så jävla viktigt att uppmärksamma
mer än en timme en gång om året!

Istället för att "bry dig" en timme ikväll, så kan du väl
bry dig, på riktigt, för alltid. Jag är inte alls i närheten
av vart jag önskar att jag vore men jag är på god väg
och försöker att ständigt göra medvetna val.

T ex köpa närodlat och ekologiskt, inte kasta mat,
sälja/ge bort kläder eller saker, ta med tygkassar till
mataffären eller andra butiker (hur många småpåsar från
apoteket/åhlens/etc ligger inte hemma och skräpar!?),
vädra kläder istället för att tvätta i onödan och fylla maskinen
när man väl tvättar, äta mer vegetarisk kost m.m.

Vilka är dina bästa miljövänliga tips?

MIN SISTA LÖPNING!

I eftermiddags var det var inte bara månadens sista
löpning utan MITT sista löppass. Iallafall för den här bloggen.

Imorgonbitti öppnar jag upp dörrarna för den nya sidan
och jag hoppas att alla ni läsare följer med mig dit.

(Misstänker att en del kanske tycker det är krångligt att
uppdatera bokmärken eller länkar på egna bloggar men
hoppas som sagt att ni tar er den tiden så att vi ses där med:))

Åter till dagens löpning. Jag tog med mig sambon
som fick agera cyklande fotograf och sällskap och
jag tycker att det är riktigt roligt att han följer med
mig, känns bättre att vara tillsammans också då
jag tränar så mycket och ofta är borta hemifrån.

Solen sken, benen var utvilade efter gårdagens
vilodag, MEN jag hade en hemsk motvind att tampas
emot på hela rundan. Frös om händerna, fick ont i
kroppen av att jag spände mig och spjärnade emot
och den snygga frisyren vågar jag knappt visa:

Avklarade 6,5 kilometer på 36:30 vilket gav en hastighet
på 5:36 min/km. Det känns så jävla bra att orka hela
sträckan utan att behöva gå och vila efter 2-3 kilometer.
Jag är så jävla glad att jag envist har löptränat trots
att jag emellanåt har HATAT det och för att jag har tappat
den vikten jag har tappat då det är så mycket lättare att
ta sig fram utan att behöva släpa på massa extravikt.

Mars månads träning: 36 pass, varav 12 löpning (67,5km).

KAYOBA dörrgym!

Okänt (crap?)märke som snart ska invigas här hemma.
Kayoba dörrgym. 99 kr på Jula. Chins/Pulls-ups here I come!

PROTEINRIK LUNCH!

Omelett med rödlök och franska örter, kvarg,
100 gram rökt lax och en halv avokado.

Påyllning i garderoben!!!

Det är inte ett dugg ekonomiskt att gå ner i
vikt och behöva köpa en helt ny garderob.

Men när man får köpa storlek 36 och tum 28
så släpper bitterheten ganska fort och man kan
konstatera att det är så jävla värt det!!!!!

Deklaration!

Glöm inte bort att deklarera! (Men gör det inte mellan klockan tre och sju för då sitter alkolåset på!)

Dagens mat:

Lättfil med müsli, ett kokt ägg, tillskott och vatten.
Ett äpple och en kopp svart kaffe.
Stekt zucchini med quornfärs, bönor, lök, babyspenat,
pinjenötter, massa goda kryddor, kvarg och tomat.
En apelsin och en kopp svart kaffe.
En keso "mellanmål" med nöt- och fruktblandning.
Vindruvor och vattenmelon.
Quornstroganoff med paprika, svamp, avokado och honungssparrig.
Vindruvor, vattenmelon och cashewnötter.
Plus ungefär 2,5 liter vatten.

(Bilden ovanför är kollegans frukost
och bilden nedanför är kvällens goda middag!)